Como a Psicoterapia pode ajudar na
Ansiedade e Depressão
Estima-se que no Brasil 18,6 milhões de pessoas sofram de ansiedade
e 11,7 milhões sofrem de Depressão.
Estima-se que no Brasil 18,6 milhões de pessoas sofram de ansiedade e 11,7 milhões sofrem de Depressão.
Ansiedade e Depressão
Você Não Está Sozinho(a)
A ansiedade e a depressão estão entre os transtornos mais comuns da saúde mental e, muitas vezes, caminham juntas. Quem convive com esses sintomas sabe o quanto eles podem afetar a vida emocional, os relacionamentos, o sono, o apetite, a concentração e até a forma de enxergar o futuro. Mas há um caminho de cuidado e transformação: a psicoterapia.
A psicoterapia é um espaço seguro de escuta, acolhimento e compreensão. Por meio do diálogo com um profissional capacitado, é possível identificar as causas do sofrimento, entender padrões de pensamento e comportamento, e desenvolver estratégias para lidar melhor com os desafios diários.
Ansiedade
Psicoterapia na Ansiedade
A ansiedade, em níveis saudáveis, é uma reação natural do corpo diante de situações desafiadoras. No entanto, quando ela se torna excessiva, constante e interfere na rotina, é sinal de que algo precisa de atenção. A psicoterapia ajuda a:
– Compreender os gatilhos da ansiedade
– Aprender técnicas de respiração, relaxamento e enfrentamento emocional
– Desenvolver uma relação mais equilibrada com os próprios pensamentos
– Reduzir a autocobrança e o medo constante do futuro
Ansiedade
Psicoterapia na Ansiedade
A ansiedade, em níveis saudáveis, é uma reação natural do corpo diante de situações desafiadoras. No entanto, quando ela se torna excessiva, constante e interfere na rotina, é sinal de que algo precisa de atenção. A psicoterapia ajuda a:
– Compreender os gatilhos da ansiedade
– Aprender técnicas de respiração, relaxamento e enfrentamento emocional
– Desenvolver uma relação mais equilibrada com os próprios pensamentos
– Reduzir a autocobrança e o medo constante do futuro
Depressão
Psicoterapia na Depressão
A depressão pode se manifestar com tristeza profunda, desânimo, sensação de vazio, perda de interesse por atividades antes prazerosas e baixa autoestima. Nesses casos, a psicoterapia é fundamental para:
– Reconhecer e validar as emoções com acolhimento e sem julgamentos
– Reestruturar pensamentos negativos e fortalecer a autoestima
– Resgatar o sentido da vida e o prazer nas pequenas coisas
– Construir, passo a passo, um plano de ação para retomada do bem-estar
Depressão
Psicoterapia na Depressão
A depressão pode se manifestar com tristeza profunda, desânimo, sensação de vazio, perda de interesse por atividades antes prazerosas e baixa autoestima. Nesses casos, a psicoterapia é fundamental para:
– Reconhecer e validar as emoções com acolhimento e sem julgamentos
– Reestruturar pensamentos negativos e fortalecer a autoestima
– Resgatar o sentido da vida e o prazer nas pequenas coisas
– Construir, passo a passo, um plano de ação para retomada do bem-estar
“Quando você fala e alguém escuta de verdade, algo dentro começa a se reorganizar.”
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