O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neuropsicológica que afeta a atenção, o autocontrole e o nível de impulsividade. Frequentemente identificado na infância, o TDAH pode continuar a influenciar a vida na fase adulta, gerando impactos no desempenho escolar, profissional e nas relações pessoais. Pessoas com esse transtorno tendem a ter dificuldade em manter o foco, seguir rotinas e gerenciar o tempo, o que pode gerar frustração e baixa autoestima.

A psicoterapia é uma importante aliada no manejo do TDAH, pois oferece ferramentas práticas para lidar com os desafios cotidianos. Enquanto a medicação atua no funcionamento cerebral, a terapia trabalha aspectos emocionais, comportamentais e cognitivos. Nas sessões, é possível desenvolver maior autoconhecimento, identificar padrões que dificultam a rotina e criar estratégias para viver com mais equilíbrio.

Veja como a psicoterapia pode apoiar quem convive com o TDAH:

Reestruturação de pensamentos e emoções: Ajudando a perceber e transformar pensamentos automáticos que geram culpa, autocrítica ou ansiedade.

Organização e foco: Trabalhando técnicas de planejamento, listas e sistemas de rotina que ajudam na execução de tarefas e no gerenciamento do tempo.

Habilidades sociais e relacionamentos: Favorecendo a melhora da comunicação, da empatia e das relações interpessoais, reduzindo conflitos e mal-entendidos.